大人でも楽しめる!心理テスト集

 

 



皆さんは心理テストをやったことがありますか(・・?

心理テストといえば学生の暇つぶしの醍醐味ですよね。
あたるものもあれば認めたくないものまであります

大人になっても意外と楽しめたりするものですよね!

そんな心理テストを面白いのからよく当たるものまで集めてみたので楽しんでいってもらえればと思います^^

 

 



まず初めにこの画像をご覧ください
この画像がゆっくりと波を打つように動いて見えるという人はストレスが溜まっているようです。

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動物になったあなた

あなたは、ふと気づくと動物になっていました、
どんな動物になっていましたか?
A,鎖に繋がれた犬
B,籠の中のインコ
C,檻の中のライオン
D,動物園のナマケモノ

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この心理テストで分かるのは、あなたのストレスの元です。
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A,鎖に繋がれた犬
あなたのストレスの元は、従ってばかりの状態です。
反発心を持っても、それができない。
やりたいこともできない事がストレスになっています。


B,籠の中のインコ
あなたのストレスの元は、感情を押さえている事です。
本当はそうじゃないのだけれども、
言いたいことも言えないため、ストレスになっています。

C,檻の中のライオン
あなたのストレスの元は、自由が利かない環境です。
エネルギッシュで自由にやりたいのに、
それが許されない環境がストレスになっています。

D,動物園のナマケモノ
あなたのストレスの元は、だらしない自分です。
やらなくてはならないのに、怠けてしまう。
そんな自分自身がストレスになっています。
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無人島で・・・


あなたは無人島に流れ着き、途方に暮れていました。
ふと海岸沿いを見ると、本が流れ着いていました。
それは、どんな本でしたか?
A,人気作家のエッセイ
B,長年人気のマンガ
C,島生活のサバイバル本
D,近未来のSF小説

 

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この心理テストで分かるのは、あなたが浮気をするキッカケです。

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A,人気作家のエッセイ
あなたは、好奇心から浮気をします
エッセイは、作家の体験などが書かれています。
興味が惹かれて、好奇心が動かされると浮気してしまいます。

 

B,長年人気のマンガ
あなたは、暇をもてあますと浮気をします
マンガは、娯楽性があるものです。
退屈になったり、暇をもてあますと浮気に走ってしまいます。

 

C,島生活のサバイバル本
あなたは、刺激を求めて浮気をします。
サバイバルに関する本は、野生溢れています。
変わらない日常に嫌気が差して、刺激を求めて浮気をします。

 

D,近未来のSF小説
あなたは、束縛に反発して浮気をします。
近未来のSF小説は、現代にない発想があります。
束縛や常識に縛られていて、逃れたいと思って浮気に走ります。

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大っ嫌いな虫

 

あなたは居心地の良いベッドでゴロゴロとリラックスしていました。ふと床を見ると、究極に大嫌いな虫が!さて、どうしますか?


A,本や丸めた新聞紙で叩く
B、友人や隣人、警察などに助けを求める
C、殺虫剤をかける
D、無視する

 

 

 

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このテストは「あなたが大嫌いな人に取る態度」を診断します。
ベッドはあなたの心、虫は大嫌いな相手を意味します。

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本や丸めた新聞紙で叩く
目に見えて攻撃を仕掛けるタイプは、嫌いな人にも自分から睨みを利かせたり、わざと意地悪をすることが多いようです。



友人や隣人、警察などに助けを求める
表面上は感情を出していないように見えても、実はひしひしと滲み出ている嫌いオーラ」
相手が余程図太い神経をしていない限り、そのオーラはしっかり伝わっていることでしょう。


殺虫剤をかける
表面上は仲良くしたり、普通に接していても、実は裏で嫌っていたり陰口を言うタイプ。
必要以上に嫌いだとアピールする必要はありませんが、嫌いなら嫌いなりの線の引き方を覚えないと、裏表のある人物だと周囲に見られてしまうかも。


無視する
文字通り「いないものとして」扱うこの選択肢を選んだあなたは現実でも嫌いな人をいないものとして無視することが多いようです。

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朝の『ダルい』を解消!快適に目覚める3つの必殺技を紹介。

 

 

みなさん、朝は好きですか?

 

寒い日の朝ってなかなか布団から出たくなかったりしますよね。

休みの日なんか布団から出ずに午前中が終わってしまったなんて経験がある方も少なくないかもしれません。

学校や仕事の日はできるなら動きたくないですよね^^;

 

今回はそんな辛い朝にすっきり目覚められる方法を書いていきたいと思います!

 

 

 

 

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 『レム睡眠』と『ノンレム睡眠

 

長い睡眠時間がとれなくても、睡眠リズムを利用してスッキリ目覚めるタイミングを調整することは可能です。効率のいい睡眠をとることで朝スッキリ起きることができます。

寝ている間、私たちには深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」が一晩で平均4-5回繰り返されています。この眠りの浅い「レム睡眠」で起きられると、すんなり覚醒できるといわれています。

ノンレム睡眠」も「レム睡眠」も、1回の睡眠リズムの間隔が約90~120分程度なので、寝る前に、睡眠時間が90分の倍数になるように計算をしてレム睡眠」のタイミングで目覚ましをかけるようにするのがおすすめです。

 

自然光を浴びて頭をスッキリ

 

 

気持ちのよい目覚めにまず欠かせないのは自然光です。

 

夜になり疲れがたまってくると、私たちの体内では睡眠ホルモンのメラトニンが分泌されます。このメラトニンが睡眠中枢・覚醒中枢に働きかけて眠りをもたらします。

 

そして、睡眠ホルモンの分泌を止めるのが自然光です。起床時に太陽の光が目に入ることでメラトニンの分泌が抑えられ、体の内側から自然な目覚めがやってくるのです。

 

さらに自然光は、そこから約15時間後に次の眠気が訪れるよう、次の眠りの予約スイッチまで押してくれます。その結果、理想的な睡眠サイクルができあがり、毎朝スッキリ目覚められる睡眠習慣が身につきます。

 

朝、自然光をしっかりと浴びるために気をつけたいのがカーテンの使い方。完全に光をシャットアウトしてしまう遮光カーテンは、快適な目覚めを妨げる傾向があります。

 

ただし、夜勤などで日中睡眠をとる方にとっては遮光カーテンが健康と快眠の強い味方になります。上手に使って光をコントロールしてくださいね。

 

 

 音楽をかける

 

 

アラームが鳴ってもなかなか起きれずに何回も何回もスヌーズをかけることってよくありますよね。

結局寝坊なんてこともしばしば^^;

 

そんな時にはスヌーズの代わりに少し大きめの音で好きな音楽をかけてみてください。

びっくりするほど自然と目が覚めてくるんです!

 

これは耳からの刺激で脳を起こす方法ですので、朝つい二度寝をしてしまうという方はぜひ試してみてください。

 

 

無理な予定を入れない

 

朝の時間を活用しようとして、『朝四時起き』や『ランニング』など頑張って予定を詰め込むとかえってストレスの原因になってしまうこともあります。

 

まずはいつもより1時官邸での早起きから始めて体を徐々に慣らしていきましょう。

 

 

 

 

 どうだったでしょうか(・・?

試してみたいと思えるものはありましたか?

 

筆者自身もこれらの方法を使ってから格段に睡眠の質と朝も目覚めがよくなりました。

みなさんにもぜひ、参考にしていただければと思います^^

 

 

 

世の中のあるあるネタについてまとめてみた

 

 

何気なく過ごしている毎日でも、普段の生活の中には思わず笑ってしまうような面白いあるあるネタがあふれかえっているんです。

そんなネタをまとめてみました!

 

早速紹介していきますが、皆さんはいくつ共感できるでしょうか?

 

 

 

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新しいノートの1ページ目はものすごく丁寧な字になる

 

これはだれしも一回は経験したことがあるのではないでしょうか?

 

字の綺麗さはもちろん、蛍光ペンや定規を駆使して自分で納得のいくノートを作り上げた方もいるかもしれません。

 

しかしページが進むごとにモノクロになっていき最後まで使い切らないこともしばしば・・・。

 

私の場合寝ててノートなんて使いませんけどね^^

 

 

 

袋などに書いてある『どちらからも切れます』が、どちらからも切れない

 

これは私自身結構経験があります(笑)

 

レトルト食品や調味料、詰め替え用の袋などに記載されている『どちらからも切れます』

 

どちらからも切れないときすごくイライラしますよね。

 

 

固く凍ったアイスに負けるスプーン

 

暑い夏に食べるアイスもいいですけど、冬に暖かい部屋で食べるアイスもなかなかいいですよね。

 

そんな冬のアイスにありがちなのが、アイスが凍りすぎてスプーンが通らない現象です。。。

 

今すぐ食べたいのに食べれないのはとてもストレスが溜まりますね。

 

 

 

教育実習生に必ず『彼氏・彼女いますか』と質問する

 

僕も毎回してましたね^^;

 

仲も深まっていいんじゃないでしょうか(笑)

 

 

自分と同じ名前の人が周りにいると面倒くさい

 

名前を呼ばれて張り切って返事したら同じ名前の違う人だったなんてことも多々ありますよね。

呼び方くらい区別しろってな。

 

 

じゃんけん

 

結構大人数でじゃんけんをしていると

『あっ、これ決まらないじゃんwww』

ってなる。

 

 

『小さく前にならえ』

 

 

どうやんの・・・?

 

 

 

ワークの答え移すときにばれないように難問か間違える

 

これはかなりやりがちですねw

※良い子はマネしてはいけません

 

 

いつまでも授業したがる教師

 

授業終了のチャイム後、まだ授業続ける教師に対して

生徒全員『はよ終われはげ

 

 

消しすぎる

 

ノートの字を消してるとき間違って上のほうの字も消してしまって、シュンってなる。

 

 

上下する理科室の黒板

 

下のほうに文字が書きやすくてとても便利ですね^^

 

 

採点ミス

 

テストが返ってきたとき、間違って丸がついていたら罪悪感に浸りながらも喜びを隠せないですね^^

 

座高

 

結局あの座高って何のために測っていたのか、、、

 

 

 

 

 

どうだったでしょうか?

共感できるものはりましたか?

 

ではまた次の記事で^^

ひじきはタバコより体に悪い?損失余命について徹底解析!

 

 

皆さんひじきはお好きですか?

 

ひじきが好きな方は絶対にこの記事を最後まで読むことをお勧めします。

 

タイトルにも書いてある通り、損失余命によりヒジキを小鉢一杯食べると寿命が59分も縮まってしまうのです。

ちなみにタバコは一本につき12分縮まります。

 

恐ろしいですね^^;

 

幸い筆者はひじきがあまり好きではないのでよかったです、、、

 

 

それでは余命損失とそのほかの原因についてみていきましょう!

 

 

 

 

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そもそも『余命損失』とは?

 

余命損失とは、

まず特定の要因の影響がない集団の寿命から、影響がある群の寿命を引いて、集団での全損失時間を算出します。


それを一人あたりの数字に修正したものが損失余命です。


損失余命を使うことによって、食品のリスクを分かりやすく示し、比較することができます。

 

わかりやすく言うと、摂取したものによって寿命がどれくらい縮まるかということですね!

 

 

ひじきは『無機ヒ素』を含んでいるため有害?

 

ご存知の方が多いと思いますが、「ヒ素」は農薬や殺鼠剤に使われる毒物です。

 

ヒ素には「有機ヒ素」と「無機ヒ素」があり、毒性は「無機ヒ素」のほうが強いといわれています。

 

WHO(世界保健機関)のファクトシートによると

「飲料水や食事からのヒ素の長期にわたる摂取は、がんや皮膚病変の原因となりうる。また、心血管疾患、神経疾患、糖尿病の発症にも関連している。」

とあります。


ヒ素中毒は一度に大量に摂取したことによって起こる急性中毒だけでなく、慢性的に蓄積されることで慢性中毒が起こることもあります。

 

 

その他の食品の損失寿命は?

 

ヒジキ以外の食べ物の損失寿命についてみていきましょう

代表的な例としては

 

ロースハム一枚   19秒

 

ウインナー1本   25秒

 

コーヒー一杯    20秒

 

白米一杯      39秒

 

軟水1リットル    59秒

 

 

Oh・・・・

 

 

意外な数字が並んで驚いたかもしれませんなあ。

 

見てもらえればわかりますが、米ややもある通りなんでも損失分があるわけです^^;

 

こうなってしまったら気にしすぎて何も摂取できなくなってしまいますね(笑)

 

 

平均的な日本人の食生活では、ひじきの摂取量は1日0.6g程度。

しかし、1日に106gまでは問題ないということなので日常生活で破棄にする必要はないでしょう^^

 

ですので、今まで通りの食事であれば、ひじきで問題は起こらないと考えて差し支えありません。

 

もちろん量の問題ですので、もし毎日必ず、丼に1杯ずつひじきを食べているという場合は無機ヒ素が問題になる可能性もあります(しかしその場合、ひじきの無機ヒ素の問題以前に食事のバランスがよくないので、食事内容を考え直すべきでしょう^^;

 

実際、厚生労働省の発表にも「海藻中に含まれるヒ素によるヒ素中毒の健康被害が起きたとの報告はありません」と明記されています。

 

 

妊娠中に食べるのはよくないのか?

 

、もちろん、妊娠中であっても安全性は同じです。妊婦や離乳食を開始した赤ちゃん、子どもがひじきを食べるのも問題ありません。

むしろ、ひじきは食物繊維やカルシウムや鉄などが豊富であるため、常識的な範囲で食べるのがよいと思います。

 

脱脂肪!GI値を気にするダイエットの仕方

 

誰しも一度はダイエットに挑戦したことはあるのではないでしょうか?

食事を抜いてみたり、運動してみたり、、、

筆者は1度断食をして、ペットボトルや椅子の足のところすら美味しく見えたことがあります。

ペットボトルしか食べませんでした。

 

 

それでは本題に入っていきましょう^^*

最近ダイエット食品を探しているとGI値という言葉を目にします。

聞いたことがある方も多いかもしれませんが、この意味は知っていますか?

これはダイエットを意識した食事方法をするときに欠かせない物なんです!
GI値を使ったダイエット方法とは一体何なのでしょうか?

GI値をマスターしてしまいましょう◎

 

 

意外と知られていませんが、血糖値とダイエットは密接な関係にあるんです!

 

 

 

GI値食品で血糖値の上がりにくい食生活に

少しずつ血糖値を上げていくことが出来るので、同じ物を食べていてもインスリンの分泌に変化がでます。

食べ順を意識して血糖値をコントロールしましょでは流行した糖質制限や食事制限のほかに、最近よく聞く「GI値」とは何なのでしょうか。

「食事制限しているのに痩せられない…」
という方はここに解決方法があるかもしれません。

間違った食事制限していませんか?

海外では定番!?GI値とは

GI値とはグリセミック・インデックス(Glycemic Index)のことで、身体に入った食品が体内で糖に変化したことによって血糖値が上昇するまでのスピードの数値を間接的にあらわしたものです。

これは1981年に発見された食品による血糖値の上がり方の違いから生まれたもので、グリセミック指数とも言われます。

規定基準

食品の炭水化物50gを摂取した時の血糖値の上昇の度合を、ブドウ糖を100とした場合の相対度で表す。

 

GI値を意識したダイエット方法

GI値を意識したダイエット方法は、血糖値を急に上げないことがポイントです。


また、GI値が低くてもカロリーは摂取しています。

 


適度な運動がダイエット成功への近道です。

 

 

このGI値0に近ければ近いほど血糖値の上昇率が低いとされています。

GI値の食品とはGI値が60以下の食品が目安とされています。


しかし、あくまで目安なので食べ合わせや食べ方などによって差異がでてきます。

急な血糖値の上昇を抑えるとされている食物繊維の多い食品や乳製品などと一緒に食べることで、より効果が期待できます。

低カロリーを意識したダイエットは、エネルギーが足りなくなってしまいぼーっとしてしまったり代謝が下がってしまったことからリバウンドしてしまったりしてしまい失敗につながることが多いダイエットだと言われています。

 

低GI食品で行うダイエットは、GI値を意識するもので無理な食事制限やカロリー制限を行ったりしないので健康的にダイエットを行うことが出来ます。

 

また、血糖値を抑えることでエネルギーが作れなくなるので体内の脂肪をエネルギーに変えようとする働きが始まります。これによって脂肪を燃焼するので、代謝アップも期待できます。

 

無理なダイエットではない低GI値ダイエットは健康的に理想の体型になれることや、痩せやすい体質への変化も期待できるので世界で注目されているのです。
まだまだ日本ではGI値を意識することは広まっていませんが、これからより注目されること間違いなしです!

 

【即快眠?】寝たくても寝れないときの対処法4選

 

 

早く眠らなければいけないのにどうしても眠れない。

 

なぜか目が冴えてしまって眠ることができない。

 

そのような経験は誰しも一度はあるのではないでしょうか(・・?

 

 

ちなみに筆者は体を疲れさせようと思いゲームを始めて、試験前にゲーミングオールをした経験があります^^

 

頭のねじついていませんね^^

 

 

もちろん明日が休みで夜更かしをしてしまおうと思うのであればいいのでしょうが次の日に用事がある場合早く寝なければいけません。

 

そういう時にすぐ眠ることができると言う方法を今回は紹介したいと思います。

 

この睡眠方法を使えばあなたもきっとすぐ眠ることができるのではないでしょうか?

 

 

 

 

すぐに眠れる4つの方法

 

『4-7-8呼吸法』

 

4-7-8呼吸法というのを皆さんはご存知でしょうか? これはハーバード大アリゾナ大学医学科の診療教授である アンドリュー・ワイル医学博士が提唱した方法です。

 

 

『4-7-8呼吸法』のやり方
  1.  4秒かけて鼻から息を吸う

  2. 7秒間呼吸を止める

  3. 8秒間かけて息を吐く

  4. これを3回繰り返します。

 

これを繰り返していくうちに眠気がきます。

 

この深い呼吸法が副交感神経の働きをアップさせ眠気を誘うそうです。

 

 

注意点

 

この方法には呼吸のリズムが重要です。

 

はじめは呼吸のリズムがうまく取れずにすぐに効果が現れないかもしれませんが、 そういう場合はカウントを取ってくれるアプリ等を用いてやると比較的簡単に効果を実感することができます。

 

とても手軽で何よりすぐ実践することができるためやりやすい方法ですね!!

 

 

丹田呼吸法』

 

お腹にある丹田という場所を意識した睡眠方法です。 丹田というのはおへその5センチしたまた背中からお腹にかけて5センチ深い場所にあると考えられています。 

 

丹田呼吸法』のやり方
  1. 布団の上なのにあぐらなどの楽な体勢座る
  2. お腹から5センチ下にある丹田に手をおいて丹田を意識する
  3. 息を吸いながらお腹をへこまる
  4. 息を吐きながらお腹を膨らませます

 

この呼吸を繰り返します。

 

この深い呼吸を繰り返す中で意識を睡眠へと向かわせるのです。

 

横になって仰向けでやるのも効果的なので自分に合った方を選択してやってみましょう。

 

 

 

『カウントダウン法』

 カウントダウン法とは100からカウントダウンをしていくという方法です。

 

『カウントダウン法』のやり方
  1. ペットに楽な体勢で横になり目をつぶる
  2. 「100...99...98...」というように意識の中でカウントダウンをしていきます

 

注意点


このカウントダウン法で大切なことはゆっくりとカウントダウンをしていくこと。そしてカウントダウンをすること以外頭の中は空っぽにすることです。

 

筆者は常に頭の中が空っぽですけど(笑)

 

余計なことを考えてしまうとカウントダウン法というのはあまり効果を実感できません。カウントダウンをすることだけを頭に置きそれ以外のことは考えずにカウントダウンに没頭しましょう。

 

 

 

『シャッフル睡眠法』

 

シャッフル睡眠法は考えないを考える方法と言われています。何を言ってるのかよく分からないと思いますが、そのよくわからないことを考えてより眠気と近づけていくという方法です。

 

『シャッフル睡眠法』のやり方
  1. 柔らかい言葉を一つ考える。今回の例でいけば「ふじさん」にしてみます
  2. 「ふ・じ・さ・ん」の言葉が頭に文字になる単語たくさん考えていく。
  3. これを単語の一つ一つで繰り返していく

 

例えば「ふじさん」の『ふ』であれば、「服、風呂、筆、風船、、、、」というようにできるだけ多くの単語を考えていきましょう。全ての頭文字の単語を出し尽くす前に寝てしまうのではないでしょうか。 

 

 

 

 

【超快適】デスク周りの便利グッズを紹介!

 

仕事でデスクを使う人も、勉強やゲームをする人も机の上が散らかってしまっていて整理ができていないことや、もっと便利だったらいいのにと思っている方も少なくないと思います。

 

筆者もゲームの配線や資料などでデスクの上が悲惨なことになっていました^^;

 

 

これは何とかしないといかん。

 

 

と思いまして、楽天市場でいろいろ便利グッズを漁った結果今はとても机の上がリア充です(?

 

筆者はいつまでたってもリア充になれないままついに机ごときに先を越されました。

燃やしてやりたいですね^^

 

 

そこで今回は、での作業をもっと快適にするための便利グッズを皆さんに紹介していければと思い記事を書いています!

 

 

 

 

 

ECOBRA エコブラ
ペンスタンド ( デスクオーガナイザー ) アポロン

 

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これは机には必須のペン立てですね!

ECOBRA(エコブラ)の「多用途」ペンスタンドです。

 

筆記具類のほか、クリップや輪ゴム、印鑑など、机周りの細かな用品を収納することができます

形も個性的でとてもおしゃれですね^^

 

お値段も税抜き1900円と大変お買い得です!

 

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コードクリップ

 

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こちらはどうしてもごちゃごちゃしてしまう配線などをまとめるクリップですね。

 

私自身もこのクリップにとてもお世話になっています!

これがほんとに便利なんですよね。

 

デスクだけでなくイヤホンやスマホの充電器などを持ち運ぶ際にもしっかりまとめれくれます。

カラーバリエーションも豊富で気分もあがりますね^^

 

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【tidy】スイッピークリア

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この商品は机の上の消しゴムのかすや、キーボードの間のほこり取りなどデスク周りをきれいにしてくれます。

 

びっくりするほどゴミがとりやすくて、立てて置いたり壁に引っ掛けたりすることも可能なので収納にも困りません!

 

デスク周りをきれいにして作業の効率を高めましょう^^

 

お値段は税抜き1000円となっています。

 

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くねくねライト LT030

 

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こちらは暗いデスクとあなたの心に光をともしてくれるLEDライトです^^

 

くねくね曲がってくれるのでどの角度からでも照らせます!

 

 

ライトじゃないほうの先端がマグネットになっているので鉄や磁石に簡単にくっつけることができます。

 

夜ランニングするときなどにあたまや肩等に巻けばとても安全ですね^^

 

お値段は税込みで777円となっています。


af.moshimo.com

 

 

 

 

ぶんぶく サイドバケット (大)

 

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こちらは超スリムなゴミ箱になります。

 

角型にする事により机にピッタリと付けることができ、無駄な隙間を作りません。

 

安心の品質を誇る日本製です。

 

made in Japan!

 

ふちの部分は滑らかに特殊加工されていて、衣服が触れても傷つかず

各部品は溶接をしない加工技術でサビに強い頑丈な作りとなっているんです!

 

スタイリッシュでインテリアとしてもおしゃれですね^^

 

 

af.moshimo.com

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

いい商品は見つかりましたか?

 

机周りをきれいにしていると、心に余裕ができてきて毎日の作業がとっても楽しくなります。ぜひ購入を検討してみてくださいね^^

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。